SexiFood.ru — Рецепты для романтического вечера

Авторские рецепты для вкусного ужина

Эмоции и таблица Менделеева.

Автор • 11 ноября 2008 • Рубрика: Витамины минералы элементы, Статьи о правильном питании

фото Эмоции и таблица Менделеева
Итак, какие же элементы таблицы Менделеева необходимы нашему организму для обеспечения полноценной и гармоничной жизни?
Кальций. Укрепляет костную систему, играет значительную роль в регуляции сердечной деятельности и функционирования нервной системы. От нормального содержания кальция в организме зависит свертываемость крови, работа иммунной системы. Кальций повышает сексуальную активность, облегчает процесс месячных, является важным составным элементом материнского молока и одним из основных элементов, входящих в состав спермы.
Продукты, содержащие кальций.
Все овощи, листовая зелень, сочные фрукты — яблоки, груши, манго, ананасы, гранаты, дыни, виноград, цитрусовые. Много кальция в бобовых и орехах.
Среди продуктов животной пищи кальцием богаты молочные продукты (кроме масла), яйца, мелкая рыба и морепродукты. Кальций, содержащийся в животной пище, усваивается несколько хуже, чем тот, которым богаты растительные продукты.

Калий. Очень полезен для работы сердца, предотвращает инсульты, благотворно влияет на нервную систему, усиливая положительные эмоций, гармонизует сексуальные отношения. Соли калия способствуют сохранению нормального состояния мягких тканей, делают их эластичными и участвуют в целом ряде процессов совместно с солями натрия.
Калий содержится в большинстве фруктов и овощей – абрикосах, персиках, бананах, шпинате, кабачках и т.д.
Натрий и сера. Тормозят процесс старения, активизируя проводимость нервных импульсов, положительно влияют на внимание, делают мышцы более гибкими. Натрий играет важную роль в обменных процессах. Соли натрия содержатся в плазме крови.
Продукты, содержащие калий и натрий.
Овощи, фрукты, молочные и углеводистые продукты.

Серосодержащие продукты.
Лук, редис, капуста, шпинат, сельдерей, ячмень и сырые яйца.
Магний. Регулирует белковый обмен, повышает настроение, уменьшает стрессовую реакцию. А так как стрессы приводят к проблемам с кишечником, то, включив в рацион питания магний, вы улучшите его работу. Хорошо влияет на образование белков спермы, облегчает предменструальный синдром.
Продукты, содержащие магний.
Соли магния содержатся в большинстве овощей и в орехах различных сортов.
Фосфор. Помогает организму усваивать витамины и преобразовывать пищу в энергию, улучшает мозговую деятельность, повышая интеллектуальные возможности, стабилизирует эндокринную систему. Ученые рекомендуют повысить употребление фосфора тем, кого беспокоит проблема образования спермы.
Железо. Регулирует функции эритроцитов, повышает уровень гемоглобина, хорошо влияет на густоту волос.
Железосодержащие продукты
Зелень и овощи зеленого цвета, некоторые фрукты, в частности яблоки, держат большое количество железа. Богаты этим элементом кабачки, , картофель, дыня. Животная пища и углеводистые продукты также содержат железо, но в небольшом количестве.
Медь. Улучшает выработку гемоглобина, формируя красные кровяные клетки. Полезна для здоровья суставов и нервов.
Медь в достаточных количествах содержится в железосодержащих продуктах.
Цинк. Улучшает биосинтез любых веществ, оказывает влияние на активность половых гормонов, способствует образованию спермы.
Цинк содержится в дрожжах, злаках, пшеничных и рисовых отрубях, бобовых, грибах, луке, картофеле, морепродуктах, какао, молоке.
Марганец. Улучшает внимание, память, уменьшает нервную раздражительность, участвует в процессах очищения крови, способствует образованию материнского молока. Марганец помогает устранить половое бессилие, предотвращает болезни простаты и улучшает репродуктивную функцию.
Продукты, содержащие марганец.
Цветная капуста, салат-латук, бобы, петрушка, миндаль.
Молибден и никель. Увеличивают объем груди, повышают потенцию.
Продукты, содержащие молибден
Темно-зеленые листовые овощи, бобовые, неочищенное зерно.
Никель содержится в чае, какао, гречке, моркови, салате.

Кремний. Повышает привлекательность женщин, улучшает настроение, благоприятно воздействует на состояние кожи и волос.
Продукты, содержащие кремний
Кремний содержится в сочных фруктах, в редисе, капусте, огурцах, шпинате.
Селен. Делает кожу эластичной и гибкой, предотвращает образование некоторых опухолей. А мужчинам приносит облегчение при увеличенной простате.
Продукты, содержащие селен.
Ростки пшеницы, отруби, морепродукты, лук, помидоры, брокколи, печень.
Германий. Защищает от вирусных инфекций, повышая иммунитет, очищает организм от токсинов и ядов, усиливает либидо.
Германий содержится в чесноке, отрубях, овощах, грибах, рыбе, семенах.





Оставить комментарий

Идем в ресторан.